1 hora de corrida para salvar seu carnaval, por Junior Cordella

por Junior Cordella – Ironman U certified coach Quem nunca comentou com um amigo? “ Gostaria de estar mais veloz na corrida” ou “ Queria poder aumentar o meu volume de treino, mas chega um ponto em que fico muito cansado.” Na verdade, esse dilema de estar mais veloz ou aumentar as distâncias, …

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