Re: Tanto per confrontarci: Run

Stasera con un clima fresco

4km di riscaldamento
8x(400m medio-forti + 400m di recupero)
2km di defaticamento

Tempi sui 400 discreti, in progressione da 1'26" a 1'22".
Pensavo di non riuscirci dopo il lavoro di nuoto di stamattina, ma con una "lepre" come mio fratello Lenny che ti fa il ritmo per tutto il lavoro non si può mollare... :wink: Vedi tutti »