successivo »

[Cabbi]

Salve a tutti

Mi sono iscritto al 70.3 e questa è la mia prima esperienza. L'obiettivo è il full ironman, ma meglio prendere le cose con calma, tanto sono giovane, solo 40 anni.

Ho scorso i posts, e notato che molti hanno già affrontato l'Elbaman in precedenza. Vorrei chiedere qual'è il luogo/forum migliore per chiedere consigli per affrontare la prova : Abbigliamento, bike, cosa portarsi dietro, strada (si prevedono tante forature ), alimentazione pre e durante gara, allenamenti. Sto' seguendo una tabella di allenamento un po' pesantuccia (3swim + 3bike + 3run a settimana) cercando di non 'saltare' troppi giorni causa impegni di lavoro, famiglia (moglie e 3 figli di cui 2 sotto i 20 mesi), condizioni meteo avverse - Le colline della Brianza sotto questa neve sono off-limits -

Grazie 1000 per qualsiasi indicazione.

Buona giornata a tutti,
Alex

Ciao e benvenuto!

Anch'io sono giovane come te , ho famiglia e un lavxxo  (sei nuovo e quindi non sai che questa parola è VIETATA in questo forum), ma non ci penso neanche lontanamente di fare un 3+3+3. Per adesso sono a 2+2+2 e la speranza/ambizione è di passare a 3 con la bici.

Il posto migliore per chiedere e confrontarci lo hai trovato: questo Forum è frequentato da gente brava e ben disposta a dare suggerimenti! 

Cabbi

[Cabbi]

Mac,

ma dove/come cavolo li hai "stipati" i tuoi 14 paninetti?!?!?!?

[Mac]

Mac,

ma dove/come cavolo li hai "stipati" i tuoi 14 paninetti?!?!?!?

Chiedi a Bramabillo

una parte nella mezza borraccia, quella per gli atteezzi, per capirsi, privata del tappo (anzi, a onor del vero quella l'ho dimenticata per la gara, ho sopperito con mezza bottiglia di Levissima da 0,5l); i fichi e la frutta nel portamerende; gli altri panini sul telaio, legati con nastro adesivo da tappezziere.
Nell'aerodrink l'acqua, per poter fare più comodamente il refill ai ristori, con le borracce fornite dal'organizzazione, nel portaborracce dietro-sella, le borracce (termiche ) con i sali, sul tubo anteriore del telaio lo spazio vuoto per le borracce dell'organizzazione, se ne avessi avuto bisogno (non ne ho avuto bisogno).

Insomma, mancava il cane Armaduk, e potevo traversare il Polo in autosufficienza. Alcuni mi hanno ischerzato in zc, tipo "guarda che non vai nel deserto", ecc. Molti di questi li ho salutati in maratona 

Quest'anno, mi sa che porto anche la fuel belt per la corsa, perché i Kyboom proprio non li digerisco

[bramabillo]

@Cabbi: confermo quello che dice Mac, era fantastica da vedere la serie di paninetti micro tutti allineati con geometrica disposizione sul telaio 

[Cabbi]

@Cabbi: confermo quello che dice Mac, era fantastica da vedere la serie di paninetti micro tutti allineati con geometrica disposizione sul telaio 

non c'è una foto... che prendo spunto x come portarmi i miei 14 MAXI panini!!!

[il bocia]

@Cabbi: confermo quello che dice Mac, era fantastica da vedere la serie di paninetti micro tutti allineati con geometrica disposizione sul telaio 

non c'è una foto... che prendo spunto x come portarmi i miei 14 MAXI panini!!!

intanto tu puoi risparmiare la borraccia con i sali: visto che pedali "dietro-spandisale",ogno tanto puoi leccare il tubo obliquo

[Cabbi]

@Cabbi: confermo quello che dice Mac, era fantastica da vedere la serie di paninetti micro tutti allineati con geometrica disposizione sul telaio 

non c'è una foto... che prendo spunto x come portarmi i miei 14 MAXI panini!!!

intanto tu puoi risparmiare la borraccia con i sali: visto che pedali "dietro-spandisale",ogno tanto puoi leccare il tubo obliquo

 

[duracell]

Mac,

ma dove/come cavolo li hai "stipati" i tuoi 14 paninetti?!?!?!?

Chiedi a Bramabillo

una parte nella mezza borraccia, quella per gli atteezzi, per capirsi, privata del tappo (anzi, a onor del vero quella l'ho dimenticata per la gara, ho sopperito con mezza bottiglia di Levissima da 0,5l); i fichi e la frutta nel portamerende; gli altri panini sul telaio, legati con nastro adesivo da tappezziere.
Nell'aerodrink l'acqua, per poter fare più comodamente il refill ai ristori, con le borracce fornite dal'organizzazione, nel portaborracce dietro-sella, le borracce (termiche ) con i sali, sul tubo anteriore del telaio lo spazio vuoto per le borracce dell'organizzazione, se ne avessi avuto bisogno (non ne ho avuto bisogno).

Insomma, mancava il cane Armaduk, e potevo traversare il Polo in autosufficienza. Alcuni mi hanno ischerzato in zc, tipo "guarda che non vai nel deserto", ecc. Molti di questi li ho salutati in maratona 

Quest'anno, mi sa che porto anche la fuel belt per la corsa, perché i Kyboom proprio non li digerisco

Se vuoi ho appena comprato il carrello appendice così porti Armaduk e non lo fia stancare
E quest'anno in maratona non ti saluto  ti DOPPIO

[IronDreamer]

Mac,

ma dove/come cavolo li hai "stipati" i tuoi 14 paninetti?!?!?!?

Chiedi a Bramabillo

una parte nella mezza borraccia, quella per gli atteezzi, per capirsi, privata del tappo (anzi, a onor del vero quella l'ho dimenticata per la gara, ho sopperito con mezza bottiglia di Levissima da 0,5l); i fichi e la frutta nel portamerende; gli altri panini sul telaio, legati con nastro adesivo da tappezziere.
Nell'aerodrink l'acqua, per poter fare più comodamente il refill ai ristori, con le borracce fornite dal'organizzazione, nel portaborracce dietro-sella, le borracce (termiche ) con i sali, sul tubo anteriore del telaio lo spazio vuoto per le borracce dell'organizzazione, se ne avessi avuto bisogno (non ne ho avuto bisogno).

Insomma, mancava il cane Armaduk, e potevo traversare il Polo in autosufficienza. Alcuni mi hanno ischerzato in zc, tipo "guarda che non vai nel deserto", ecc. Molti di questi li ho salutati in maratona 

Quest'anno, mi sa che porto anche la fuel belt per la corsa, perché i Kyboom proprio non li digerisco

Se vuoi ho appena comprato il carrello appendice così porti Armaduk e non lo fia stancare
E quest'anno in maratona non ti saluto  ti DOPPIO

Oh mancava solo Sbor-Zanna,  ora siamo apposto..... 
Un giorno riusciro bene a capire cosa ti è successo in tre mesi, a Nizza eri imbarazzante, ed all'Elba andavi il doppio.... 
Com'è che diceva topo Giulio gigio?? A pensar male..... 

[duracell]

Ti svelo il mio segreto una ragazza e le ferie per allenarsi

[IronDreamer]

Ti svelo il mio segreto una ragazza e le ferie per allenarsi

Mmmmmhhhh.... ok per le ferie, tempo, relax, ecc.
Ma la ragazza, casomai, abbassa le prestazioni..... 
Non m'hai convinto Luca, continuerò a monitorarti... 

[duracell]

Ti svelo il mio segreto una ragazza e le ferie per allenarsi

Mmmmmhhhh.... ok per le ferie, tempo, relax, ecc.
Ma la ragazza, casomai, abbassa le prestazioni..... 
Non m'hai convinto Luca, continuerò a monitorarti... 

Se tra la tua casa al mare e la sua in montagna ci sono 183 Km aiuta molto

[IronDreamer]

Ti svelo il mio segreto una ragazza e le ferie per allenarsi

Mmmmmhhhh.... ok per le ferie, tempo, relax, ecc.
Ma la ragazza, casomai, abbassa le prestazioni..... 
Non m'hai convinto Luca, continuerò a monitorarti... 

Se tra la tua casa al mare e la sua in montagna ci sono 183 Km aiuta molto

Se è per questo, le ragazze in Baviera sono molto ospitali, otre che ottime cuoche..... 

[Elbaman]

Ho preso 5 minuti per fare un controllo e, al momento, tra i 164 iscritti all'ironman individuale, ci sono 72 italiani (di cui 8 in attesa di conferma) e 92 stranieri.
La cosa mi fa molto piacere, ma mi farebbe in ogni caso piacere che vi fosse un buon numero di connazionali, perlomeno per onorare il fatto che si tratta di un Campionato Italiano.

I posti ora sono 86, vedendo l'andamento con cui arrivano le iscrizioni (1 italiano ogni 2/3 stranieri) c'e' il rischio che vi siano meno di 100 italiani al via.
Se da un lato da un grande valore/riscontro alla manifestazione, credo che sia un segnale alquanto negativo verso una Federazione che ha creduto nella distanza dando un Titolo italiano che, fino a 4 anni fa, non avevamo.
Anche e soprattutto grazie ad Emilio.

Spero davvero di vedere piu' italiani inviare l'iscrizione prossimamente e che il conteggio finale sia almeno 50-50 con gli stranieri.

in forma

[Elbaman]

Ho preso 5 minuti per fare un controllo e, al momento, tra i 164 iscritti all'ironman individuale, ci sono 72 italiani (di cui 8 in attesa di conferma) e 92 stranieri.
La cosa mi fa molto piacere, ma mi farebbe in ogni caso piacere che vi fosse un buon numero di connazionali, perlomeno per onorare il fatto che si tratta di un Campionato Italiano.

I posti ora sono 86, vedendo l'andamento con cui arrivano le iscrizioni (1 italiano ogni 2/3 stranieri) c'e' il rischio che vi siano meno di 100 italiani al via.
Se da un lato da un grande valore/riscontro alla manifestazione, credo che sia un segnale alquanto negativo verso una Federazione che ha creduto nella distanza dando un Titolo italiano che, fino a 4 anni fa, non avevamo.
Anche e soprattutto grazie ad Emilio.

Spero davvero di vedere piu' italiani inviare l'iscrizione prossimamente e che il conteggio finale sia almeno 50-50 con gli stranieri.

in forma

dimenticavo... il posto assicurato non ce l'ha nessuno tranne i vincitori passati dell'iron (anche se nessun regolamento me lo obbliga), ovvero
DONNE
Barkun - Cisarovska - Sella
UOMINI
Colting - Major - Alessandri - Girasole - Annovazzi