Autore Topic: aiuto nuoto, come migliorare la resistenza?  (Letto 17296 volte)

Offline cich72

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aiuto nuoto, come migliorare la resistenza?
« il: Luglio 28, 2008, 22:11:45 »

premetto iniziato a nuotare lo scorso dicembre in maniera "seria"ossia con almeno 2 allenamneti di un 'ora per settimana....domanda :dopo 6 mesi circa di corsi vari,a parte la tecnica tutta da criticare,come mai non riesco a fare piu0 di 4% vasche(da 25 metri) consecutivamente a stile libero?
Mi aiutate a migliorare la mia resistenza?
Grazie
« Ultima modifica: Luglio 29, 2008, 15:02:27 da daddo »

Offline Elbaman

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Re: AIUTO
« Risposta #1 il: Luglio 28, 2008, 22:20:26 »

non penso si tratti di resistenza, ma solo di respirazione, altrimenti è impossibile non riuscire a fare più di 4 vasche consecutive
a meno che tu parti alla morte e dopo 4 vasche sei sfinito...
Marco Scotti
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Offline MarcoNovelli

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Re: AIUTO
« Risposta #2 il: Luglio 28, 2008, 22:32:09 »

E' questione di tecnica, se non impari prima quella non serve a niente lavorare su altro.
Marco Novelli
non lasciare che la tua felicità dipenda dagli altri

Offline andamentolento

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Re: AIUTO
« Risposta #3 il: Luglio 28, 2008, 23:31:57 »

E' questione di tecnica, se non impari prima quella non serve a niente lavorare su altro.
Marco Novelli
Daccordissimo, ho provato di tutto ma dopo i 100, massimo 150 metri affondavo come una boul dell'acqua calda senza tappo!E guardavo con mal celata invidia ... sconfinante nell'odio ,quelli che nuotavano 1500\2000 fischiettando  [occhiataccia] Dopo mesi di studio della tecnica, aiutato da un istruttore,sono riuscito a nuotare  i 1500 di Bardolino senza particolari problemi.Certo che se provo a fischiettare mentre nuoto faccio solo bollicine....  credimi è inutile tentare di fare come con la corsa o la bici, non serve aumentare il kilometraggio settimanale nel nuoto,tecnica tecnica e tecnica...
In cuxo alla balena,cosi' se non nuoti tu ti trasporta lei come supposta!  _sor0001
Se fossi se avessi se potessi ... sono  3 fessi che giran per il mondo....

Offline Mac

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Re: AIUTO
« Risposta #4 il: Luglio 29, 2008, 00:09:41 »

non penso si tratti di resistenza, ma solo di respirazione, altrimenti è impossibile non riuscire a fare più di 4 vasche consecutive
a meno che tu parti alla morte e dopo 4 vasche sei sfinito...
Non è che erano 45, ed è scappato un maiusc+5 = 4% ? :wink:
Comunque la sostanza non cambia, han già risposto i due Marco. l'idea della supposta di ALento mi pare la soluzione migliore, se solo trovi una balena d'acqua dolce... altrimenti solo gare in mare! [ciao]
Science flies you to the Moon, religions flies you into buildings.

PhD at Multiquote Academy of M.I.T. (Cit. Alby)

Offline filo6

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Re: AIUTO
« Risposta #5 il: Luglio 29, 2008, 08:11:34 »

E' questione di tecnica, se non impari prima quella non serve a niente lavorare su altro.
Marco Novelli
Q8 il nuoto è solo tecnica...te lo dice uno CHE NON SA NUOTARE.... [testamuro] [testamuro] [doh] _sor0053
E' inutile ammazzarsi con palette, pull ed altre menate....cercati qualcuno che ti insegni come si nuota correttamente e fai tanta, ma tanta tecnica......non pensare a quanti km fai in allenamento, ma a come li devi fare.....

Offline Alessio82

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Re: AIUTO
« Risposta #6 il: Luglio 29, 2008, 09:03:22 »

come direbbe il sapiente.

parola d'ornine
TECNICA

Offline AME

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Re: AIUTO
« Risposta #7 il: Luglio 29, 2008, 09:06:44 »

E' questione di tecnica, se non impari prima quella non serve a niente lavorare su altro.
Marco Novelli

Parole sante infatti io non so nuotare.... [shock] [sissi]
"Pensavo di correre ma poi ho visto uno che camminava sorpassarmi.."
il mitico Carlo Martinelli al termine di un IM

"I pray for You, You pray for me.
I love You, I need You to survive.."

"MAI TIRAS INDRE'!!"

www.ame-imnotanironman.blogspot.com

Offline ilpelle

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Re: AIUTO
« Risposta #8 il: Luglio 29, 2008, 10:20:34 »

 [nono]
W il duathlon
W le maltoluppoline

 :D
Talvolta sono
talaltra no
stavolta è talora
al limite un succedaneo

Offline AleMello

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Re: AIUTO
« Risposta #9 il: Luglio 29, 2008, 10:26:02 »

Vai nella piscina più vicina, e segui un corso di nuoto :wink:

Offline Cerlo

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Re: AIUTO
« Risposta #10 il: Luglio 29, 2008, 10:27:18 »

[nono]
W il duathlon
W le maltoluppoline
W la figa

 :D

Sante parole Pelle!!!  :wink:


Offline ziopiras

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Re: AIUTO
« Risposta #11 il: Luglio 29, 2008, 14:43:03 »

[nono]
W il duathlon
W le maltoluppoline
W la figa
...e chi la spisiga

 :D

Sante parole Pelle!!!  :wink:



come mi sento "chiamato in causa" da  parola d'ordine: TECNICA!

Ciao
Lo zio
QUANTO PESI?
IL GIUSTO!

Offline eclisse

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Re: AIUTO
« Risposta #12 il: Luglio 29, 2008, 14:48:12 »

premetto iniziato a nuotare lo scorso dicembre in maniera "seria"ossia con almeno 2 allenamneti di un 'ora per settimana....domanda :dopo 6 mesi circa di corsi vari,a parte la tecnica tutta da criticare,come mai non riesco a fare piu0 di 4% vasche(da 25 metri) consecutivamente a stile libero?
Mi aiutate a migliorare la mia resistenza?
Grazie

comunque per me parlava di 45 vasche, non di 4...

anche con una pessima tecnica si possono fare centinaia di vasche, una volta trovato il ritmo giusto.

e non credo che dopo 6 mesi di corso non abbia trovato il ritmo corretto... altrimenti ci sono altri problemi.
Lo sport, soprattutto per gli amatori che non hanno neanche l'alibi dei soldi, è una delle cose più nobili, etiche e morali che abbia l'uomo." (Carlo Torre, 2006)
"E sociali, aggiungerei io" (Somaro, 2007)

Offline ilpelle

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Re: AIUTO
« Risposta #13 il: Luglio 29, 2008, 14:57:47 »

Vai nella piscina più vicina, e segui un corso di nuoto :wink:
Vai nella piscina (magari) più vicina, e segui una che nuota a rana :wink:
 :D
Talvolta sono
talaltra no
stavolta è talora
al limite un succedaneo

Offline ilpelle

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Re: AIUTO
« Risposta #14 il: Luglio 29, 2008, 15:00:45 »

[nono]
W il duathlon
W le maltoluppoline
W la figa

 :D

Sante parole Pelle!!!  :wink:


le vere Sante Parole furono (pur autocitandomi...)
niente bici in fuga
tanti baci in f.ga
a buon intenditor...
 8)



...peli tra i denti ed un alito infernale  8)
 :D

Talvolta sono
talaltra no
stavolta è talora
al limite un succedaneo